C’est quoi un phototype ?
Le phototype est une classification de la peau selon sa réaction au soleil et sa teneur en mélanine. Défini par le dermatologue Thomas Fitzpatrick en 1975, il reste aujourd’hui la référence mondiale en dermatologie et cosmétologie.
Connaître son phototype, c’est comprendre comment sa peau réagit aux UV, à l’inflammation et aux actifs cosmétiques — et donc adapter sa routine en conséquence.
Les 6 phototypes de Fitzpatrick
Phototype I
- Carnation : très claire, porcelaine, souvent avec taches de rousseur
- Cheveux : roux ou blond très clair
- Yeux : bleus, verts ou gris
- Au soleil : brûle toujours, ne bronze jamais
- Risque : très élevé de cancer cutané
Phototype II
- Carnation : claire, beige pâle
- Cheveux : blond ou châtain clair
- Yeux : bleus, verts, noisette
- Au soleil : brûle facilement, bronze peu
- Risque : élevé
Phototype III
- Carnation : beige, méditerranéenne, mat clair
- Cheveux : châtain à brun
- Yeux : noisette à marron
- Au soleil : brûle parfois, bronze progressivement
- Risque hyperpigmentation : modéré à élevé
Phototype IV
- Carnation : olive, beige doré, mat medium
- Cheveux : brun foncé à noir
- Yeux : marron foncé
- Au soleil : brûle rarement, bronze facilement
- Risque hyperpigmentation : élevé
Phototype V
- Carnation : brun moyen à foncé, caramel, chocolat
- Cheveux : noirs
- Yeux : marron très foncé
- Au soleil : brûle très rarement, bronze intensement
- Risque hyperpigmentation : très élevé
Phototype VI
- Carnation : très foncée, ébène profond
- Cheveux : noirs
- Yeux : noirs
- Au soleil : ne brûle presque jamais, mais reste vulnérable aux UV profonds
- Risque hyperpigmentation : extrêmement élevé
Phototypes III à VI : pourquoi l’hyperpigmentation est plus fréquente
Plus le phototype est élevé, plus les mélanocytes sont actifs et réactifs. La moindre inflammation — bouton, frottement, coupure — déclenche une réponse pigmentaire intense. C’est pourquoi les peaux des phototypes III à VI sont bien plus sujettes aux taches post-inflammatoires.
Adapter sa routine selon son phototype
- Phototypes I-II : priorité absolue au SPF, surveillance dermatologique régulière
- Phototypes III-IV : SPF 30-50 quotidien, actifs anti-taches préventifs (niacinamide, vitamine C)
- Phototypes V-VI : SPF 50+ quotidien indispensable, routine anti-inflammatoire, actifs dépigmentants doux (acide azélaïque, alpha-arboutine), introduction très progressive du rétinol
Le SPF est universel
Une idée reçue tenace : les peaux foncées n’ont pas besoin de SPF. C’est faux. Les UVA pénètrent dans toutes les peaux, stimulent les mélanocytes et aggravent les taches — quel que soit le phototype. Le SPF 50+ est non négociable pour tous les phototypes III à VI. 🌿
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